Hoe goed is jouw relatie (TOB)?

De sleutel tot blijvende liefde tussen twee geliefden is het belangrijk om de emotionele ontvankelijkheid te bevorderen. Met andere woorden staan jullie emotioneel voor elkaar open? Dit bestaat uit 3 onderdelen; toegankelijkheid, ontvankelijkheid en betrokkenheid (TOB). Hieronder leg ik uit wat hiermee bedoeld wordt en wat het verschil tussen deze onderdelen zijn.

Is je partner toegankelijk voor je? Accessible
Verbondenheid herstellen, afstemmen op hechtingssignalen van je partner
Vragen als:
Kan je je partner bereiken?
Ben ik belangrijk voor mijn partner?
Heb je het gevoel dat je op de eerste plaats staat bij je partner?
Voel je je samen binnen je relatie?
Kan je je diepste gevoelens delen?
Luistert je partner naar jou?
Kan je makkelijk de aandacht van je partner krijgen?
Heb je een emotionele verbinding met je partner?

Is je partner ontvankelijk? Responsive
Stelt je partner zich emotioneel open voor je?
Krijg je signalen van troost van je partner?
Staat je partner voor je klaar, als jij behoefte hebt aan verbondenheid en troost?
Reageert je partner op jouw signalen dat je hem of haar dichtbij je nodig hebt?
Kan je op je partner steunen als jij bang of onzeker bent?
Als je geruststelling nodig hebt van je partner, krijg je die dan?
Na een ruzie weet je dan dat je belangrijk bent voor je partner en dat jullie er wel uit komen?

Is je partner betrokken? Engaged
Ben je er zeker van dat je partner je in je waarde laat en dicht bij je blijft?
Vertrouw jij je partner?
Kan je je partner alles toevertrouwen?
Staan jullie altijd met elkaar in verbinding?
Geeft je partner om je blijheid, pijn en angsten?
Durf jij je kwetsbaar op te stellen bij je partner?
Elkaar langer aankijken, elkaar vaak aanraken, emotionele aanwezigheid

Hoe meer je deze vragen met ja beantwoord hebt, hoe meer je in verbinding staat met je partner. Heb je een aantal vragen met nee beantwoord dan is het raadzaam om de band met je partner te verstevigen. Misschien is de Houd me Vast cursus dan iets voor jou. Kijk eens op http://samenverbonden.nl/houd-me-vast/.